Nowe badanie wskazujące optymalną liczbę kroków do wykonania dziennie!
Większość ludzi słyszało, że dorośli powinni dążyć do zrobienia 10 000 kroków dziennie. To uniwersalne podejście przekazuje jasny komunikat, choć nie bierze pod uwagę, jak zróżnicowane są ludzkie style życia i ciała. To ile właściwie tych kroków należy wykonywać?
Czytaj dalej