Badanie Huawei – 52% z nas odczuwa mocny stres w pracy!
Współczesny styl życia sprawia, że stres stał się jedną z chorób cywilizacyjnych. Badanie Huawei CBG Polska pokazało, że 97% Polaków przyznaje, iż czuje się zestresowana. Co więcej, niemal trzy czwarte pracowników doświadcza stresu związanego z pracą co najmniej raz w tygodniu, a ten sam odsetek odczuwa napięcie w życiu prywatnym. Codzienny stres dotyka jednej piątej z nas, a 80% osób zestresowanych pracą przenosi te emocje do domu. Skutki stresu są poważne – 55% Polaków doświadcza podenerwowania, 40% ma kłopoty ze snem, a 39% czuje bezsilność. Niestety, aż 84% z nas nie mierzy poziomu stresu, co mogłoby pomóc w jego zarządzaniu.
Work-life balance – trudna równowaga do osiągnięcia
Stres związany z pracą dotyka aż 94% pracujących Polaków, z czego niemal 75% doświadcza go co najmniej raz w tygodniu, a 20% codziennie. Jednakże przenoszenie problemów zawodowych do życia prywatnego jest dużym wyzwaniem – 80% zestresowanych pracowników odczuwa trudne emocje również w domu. Skutkuje to m.in. utratą cierpliwości, smutkiem, przygnębieniem oraz brakiem energii do produktywnego działania. Około jedna trzecia Polaków przez stres w pracy łatwo traci chęć do kontaktów towarzyskich, a 16% nie znajduje czasu dla rodziny, kontynuując pracę po powrocie do domu.
Nie tylko praca, ale i życie prywatne jest źródłem stresu – 96% Polaków odczuwa napięcie w sprawach osobistych, a 72% doświadcza go przynajmniej raz w tygodniu. Najczęściej stresujemy się rosnącymi kosztami życia (67%) i problemami finansowymi (53%). Kolejne źródła stresu to kwestie zdrowotne, sytuacja na świecie oraz wydarzenia polityczne w Polsce. Skutkiem przewlekłego stresu są m.in. podenerwowanie, kłopoty ze snem, bezsilność i ciągłe zmęczenie. Aby radzić sobie ze stresem, warto monitorować jego poziom, korzystając z nowoczesnych narzędzi, takich jak smartwatche Huawei, które pomagają śledzić nie tylko stres, ale również jakość snu i efektywność aktywności fizycznej.
Czytaj też: Światowy Dzień Zdrowia – wyniki badania Huawei
Grafika tytułowa: Vasilis Caravitis / Unsplash
