Wady intensywnych ćwiczeń, o których nie wiedzieliśmy? Nowe badanie!
Nadmierne i energiczne ćwiczenia mogą osłabić układ odpornościowy człowieka. Tak przynajmniej sugeruje badanie przeprowadzone w 2023 r., w którym przeanalizowano ponad 4700 cząsteczek płynów poćwiczeniowych pochodzących od strażaków.
Może to stanowić problem w przypadku pracowników wykonujących stale wymagające fizycznie prace wymagające intensywnego treningu sprawnościowego, takich jak ratownicy i sportowcy.
Osoby bardzo sprawne mogą być bardziej podatne na wirusowe infekcje dróg oddechowych bezpośrednio po energicznych ćwiczeniach. Jedną z przyczyn może być mniejsza aktywność zapalna w celu zwalczenia infekcji – powiedział Ernesto Nakayasu, biomedysta z Pacific Northwest National Laboratory (PNNL), cytowany na portalu.
Z drugiej jednak strony istnieją mocne dowody sugerujące, że umiarkowana aktywność fizyczna wśród zdrowych osób może w dłuższej perspektywie korzystnie wpływać na układ odpornościowy, to, co dzieje się z układem odpornościowym bezpośrednio po energicznych ćwiczeniach, budzi kontrowersje.
Niewiele jest wiarygodnych dowodów potwierdzających twierdzenie, że intensywne ćwiczenia zwiększają ryzyko infekcji oportunistycznych, chociaż w kilku wcześniejszych badaniach odnotowano zgłaszane przez sportowców infekcje górnych dróg oddechowych u sportowców, w porównaniu z grupami kontrolnymi, po wysiłku fizycznym. Nie wiadomo jednak, czy są to korelacje, czy przyczyny.
Sportowcy, żołnierze i ratownicy
Dlatego Nakayasu i współpracownicy zbadali osocze krwi, mocz i ślinę 11 strażaków przed i po 45 minutach intensywnych ćwiczeń dźwigających do 20 kilogramów sprzętu po pagórkowatym terenie.
Chcieliśmy dogłębnie przyjrzeć się temu, co dzieje się w organizmie i sprawdzić, czy jesteśmy w stanie wykryć niebezpieczeństwo wynikające z wyczerpania na najwcześniejszych etapach. Być może uda nam się zmniejszyć ryzyko forsownych ćwiczeń dla ratowników, sportowców i żołnierzy – wyjaśniła chemiczka bioanalityczna PNNL Kristin Burnum-Johnson, cytowana na portalu.
Nie ma wątpliwości, że ćwiczenia czynią cuda dla naszego zdrowia, poprawiając nastrój po wzmacnianiu naszego układu odpornościowego. Jednak podobnie jak w poprzednich badaniach, nowe badanie ujawniło możliwe oznaki osłabienia układu odpornościowego u wytrenowanych strażaków. W badaniu tym wzięli udział wyłącznie zdrowi i aktywni mężczyźni. Dlatego zdaniem naukowców potrzebne są dalsze badania wśród szerszej społeczności, aby potwierdzić ich ustalenia.
Jednak na podstawie poprzednich badań „istnieją dowody potwierdzające związek między wymaganiami fizycznymi a częstszym występowaniem infekcji dróg oddechowych” podsumowują Nakayasu i zespół .
Wyniki badań opublikowano w czasopiśmie Military Medical Research.
Źródło: sciencealert.com
Czytaj też: Kiedy na Ziemię spadł pierwszy deszcz? Nowe odkrycie!
Fot. Geert Pieters / Unsplash
