Kawowa euforia? Naukowcy odkryli, jak naprawdę działa kofeina na nasz nastrój!
Naukowcy z Uniwersytetu w Warwick oraz Uniwersytetu w Bielefeld przeprowadzili unikalne badanie, w którym przez kilka tygodni monitorowali nastrój ponad dwustu młodych osób. Uczestnicy otrzymywali siedem razy dziennie krótkie pytania na swoje smartfony – o to, czy pili kawę lub herbatę i jak się czuli. Zgromadzone dane pozwoliły na opracowanie niezwykle szczegółowej analizy, obejmującej aż 28 tysięcy raportów.
Wyniki okazały się jednoznaczne – osoby regularnie sięgające po kofeinę odczuwały wyraźną poprawę nastroju w ciągu pierwszych 2,5 godziny po jej spożyciu. Dotyczyło to szczególnie wzrostu entuzjazmu i szczęścia, podczas gdy zadowolenie czy spadek smutku były mniej odczuwalne. Efekt ten okazał się najsilniejszy rano, tuż po przebudzeniu, co sugeruje, że filiżanka kawy czy herbaty może być jednym z czynników budujących dobry początek dnia.
Badacze podkreślają jednak, że nie ma pewności, czy ten efekt wynika z samego działania kofeiny, czy też z redukcji objawów odstawienia po nocnym śnie. Sprawdzono również, czy kawa działa odmiennie na osoby o różnym poziomie lęku. Co ciekawe, oczekiwano, że u bardziej nerwowych uczestników napój będzie wywoływał wzmożoną drażliwość, jednak obserwacje nie zawsze to potwierdzały.
Eksperci ostrzegają też, że kofeina, choć poprawia samopoczucie, niesie za sobą ryzyko uzależnienia. Nadmierne spożycie może powodować zaburzenia snu, a w dłuższej perspektywie także problemy zdrowotne. To sygnał, że nawet pozornie niegroźny zwyczaj picia kilku filiżanek dziennie wymaga umiaru i świadomego podejścia.
Ciekawostką pozostaje fakt, że kofeina oddziałuje nie tylko na ludzi. Badacze przypominają, że również owady, takie jak pszczoły i trzmiele, wybierają nektar zawierający tę substancję. To dowód, że kofeina odgrywa istotną rolę w naturze, a jej działanie wykracza daleko poza naszą poranną filiżankę kawy.
Źródło: University of Warwick
Czytaj też: Polski przełom w walce z dronami – naukowcy z Gdańska opracowali system, który potrafi je unieszkodliwić!
Grafika tytułowa: Natanja Grün / Unsplash
