Siedzący tryb życia i pracy? Kawa może obniżyć ryzyko śmierci!
Praca biurowa i lata spędzone na krześle biurowym lub na kanapie mogą na dłuższą metę mieć śmiertelne skutki dla zdrowia. Jednak odpoczynek przy zwykłej filiżance kawy może to zrównoważyć szkodliwy styl życia.
Jak wynika z badanie przeprowadzonego na ponad 10 000 osób w Stanach Zjednoczonych wynika, że osoby pijące codziennie kawę mogą być chronione przed negatywnymi skutkami siedzenia przez sześć lub więcej godzin dziennie. W porównaniu do osób, które nie piją kawy i dużo siedzą, osoby pijące kawę siedzące są 1,58 razy mniej narażone na śmierć z jakiejkolwiek przyczyny aż po 13 latach.
Naukowcy z Uniwersytetu Soochow w Chinach twierdzą, że ich badanie jako pierwsze ocenia, w jaki sposób korzyści zdrowotne wynikające z kawy mogą przeciwdziałać zwiększonemu ryzyku śmierci związanemu z długotrwałym siedzeniem – czytamy na portalu.
Analizując reprezentatywne dla kraju długoterminowe dane dotyczące zdrowia ze Stanów Zjednoczonych, zespół odkrył, że picie kawy zasadniczo znosi związek między siedzącym trybem życia, śmiercią z powodu chorób układu krążenia i śmiertelnością z jakiejkolwiek przyczyny.
To całkiem niewiarygodne, biorąc pod uwagę, że badania sugerują, że nawet intensywne ćwiczenia mogą nie chronić w pełni przed długoterminowymi skutkami zdrowotnymi wynikającymi z długotrwałego siedzenia, takimi jak cukrzyca typu 2, choroby serca czy udar.
Spośród wszystkich 10 639 uczestników uwzględnionych w bieżącym badaniu, osoby siedzące dłużej niż osiem godzin dziennie były narażone na zwiększone ryzyko śmierci z dowolnej przyczyny oraz śmierci z powodu chorób układu krążenia w porównaniu z osobami, które siedziały mniej niż cztery godziny dziennie – podano także.
Uczestnicy prowadzący siedzący tryb życia, którzy pili kawę, odnieśli korzyści ze zmniejszonego ryzyka śmierci z powodu chorób układu krążenia, niezależnie od tego, ile filiżanek dziennie spożywali. Co więcej, w przypadku osób, które piły najwięcej kawy (ponad dwie i pół filiżanki dziennie) ryzyko zgonu z dowolnej przyczyny było również niższe w porównaniu z osobami, które nie piją kawy, ale także siedzą co najmniej sześć godzin.
Odkrycia nie wyjaśniają, dlaczego kawa ma potencjalnie ochronne działanie przed szkodliwymi konsekwencjami siedzenia, ale wcześniejsze badania z wykorzystaniem ogromnych zbiorów danych powiązały powszechnie spożywany napój z ogólnie dłuższym i zdrowszym życiem.
Stwierdzono, że kofeina we krwi zmniejsza ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2 i chorób układu krążenia.
Co ciekawe nawet kawa bezkofeinowa jest bogata w przeciwutleniacze, które mogą pomóc przyspieszyć metabolizm i zmniejszyć stan zapalny. Niektóre związki zawarte w filiżance mogą również chronić mózg przed chorobami zwyrodnieniowymi, takimi jak choroba Parkinsona.
Badanie opublikowano w BMC Public Health.
Źródło: sciencealert.com
Czytaj też: Nowe badanie krwi wykrywa raka jajnika o wiele lat wcześniej?
Grafika tytułowa: Mike Kenneally / Unsplash
