Picie kawy to dodatkowe dwa lata życia?
Zespół badaczy z Uniwersytetu w Coimbrze w Portugalii dokonał przełomowej analizy, przeglądając wyniki 85 wcześniejszych badań z różnych kontynentów. Głównym celem było zrozumienie, jak regularne spożywanie kawy wpływa na długość życia i stan zdrowia ludzi. Wyniki są obiecujące – picie około trzech filiżanek kawy dziennie może wydłużyć życie przeciętnej osoby o 1,84 roku, a także poprawić jakość zdrowia, ograniczając występowanie poważnych schorzeń.
Badacze odkryli, że niezależnie od gatunku kawy czy miejsca zamieszkania, istnieje niewielki, ale istotny związek między spożyciem tego napoju a poprawą wskaźników zdrowotnych. Analizy obejmowały takie czynniki, jak poziom stanu zapalnego i metabolizmu. Aby wyeliminować wpływ innych zmiennych, uwzględniono również nawyki, takie jak palenie papierosów czy konsumpcja alkoholu.
Regularne picie kawy wydaje się sprzyjać zachowaniu dobrej kondycji układu sercowo-naczyniowego, mięśniowego, psychicznego oraz odpornościowego. Jednocześnie zaobserwowano odwrotną korelację między spożyciem kawy a ryzykiem chorób charakterystycznych dla starszego wieku, takich jak cukrzyca, choroby układu oddechowego, udar mózgu czy niektóre rodzaje nowotworów.
Naukowcy podkreślają, że kawa może odgrywać istotną rolę w profilaktyce zdrowotnej, szczególnie w kontekście starzejących się społeczeństw. Jednakże przypominają, że kluczowe jest utrzymanie umiaru, a dalsze badania są potrzebne, aby lepiej zrozumieć mechanizmy stojące za tym zjawiskiem.
Wyniki badań zostały opublikowane w czasopiśmie Ageing Research Reviews.
Źródło: sciencealert.com
Czytaj też: Wrak u wybrzeży Kenii. Ostatnia podróży Vasco da Gamy?
Grafika tytułowa: Mike Kenneally / Unsplash
