Aż 92% Polaków dba o formę w wakacje – wyniki badania Huawei
Latem wielu z nas chce czuć się dobrze we własnym ciele, co potwierdzają wyniki badania przeprowadzonego przez Huawei CBG Polska. Według raportu, aż 92% Polaków uważa, że dobra forma na wakacje jest kluczowa. Rzeczywistość pokazuje, że 87% z nas deklaruje się jako osoby aktywne fizycznie. Najpopularniejsze formy aktywności to spacery (57% ankietowanych), jazda na rowerze (46%), bieganie (21%) oraz pływanie (17%). Codzienne spacerowanie praktykuje 21% badanych, a regularne jazdy na rowerze deklaruje 28%. Mimo to, 13% respondentów przyznaje, że nie uprawia żadnego sportu.
Preferowane aktywności fizyczne Polaków
Letnia pogoda sprzyja różnorodnym formom aktywności. 14% Polaków chodzi po górach, równie wielu preferuje treningi siłowe, a 12% oddaje się tańcowi. Nordic walking cieszy się popularnością wśród 10% badanych. Sporty zespołowe, takie jak piłka nożna, koszykówka i siatkówka, są wybierane przez 8% ankietowanych, podczas gdy tenis i jazda na rolkach mają zwolenników wśród 5% populacji. Warto zauważyć, że regularne ćwiczenia, np. na siłowni, podejmuje 11% Polaków, a nordic walking praktykuje regularnie 7%. Zgodnie z zaleceniami WHO, dorośli powinni dążyć do 150-300 minut umiarkowanej aktywności tygodniowo.
Regularna aktywność fizyczna przynosi liczne korzyści. Aż 62% Polaków twierdzi, że daje im ona więcej energii, 44% czuje się szczęśliwsza, a 43% docenia poprawę wyglądu. Ruch wpływa na wydzielanie endorfin, pomaga utrzymać prawidłową wagę i poprawia kondycję skóry. Niestety, 13% respondentów napotyka trudności w regularnym uprawianiu sportu, najczęściej z powodu problemów zdrowotnych, braku motywacji czy czasu. Specjaliści podkreślają znaczenie regularnego ruchu i zachęcają do konsultacji z lekarzami w celu znalezienia odpowiedniej formy aktywności.
Czytaj też: Badanie Huawei – 52% z nas odczuwa mocny stres w pracy!
Grafika tytułowa: Victor Freitas / Unsplash
