Nowy rok sprzyja zmianie nawyków zdrowotnych?
Początek roku niezmiennie działa na Polaków motywująco i skłania do wprowadzania zdrowszych nawyków. Ruch przestaje być wyłącznie obowiązkiem, a coraz częściej staje się elementem dbania o samopoczucie i równowagę psychiczną. Co na ten temat mówi badanie przeprowadzone przez markę Huawei?
Prawie 4 na 10 Polaków planuje w nowym roku ruszać się więcej, niż dotychczas. Najczęściej wybierane są proste formy aktywności, które nie wymagają specjalnego przygotowania ani sprzętu. Spacerowanie, jazda na rowerze i bieganie pozostają najpopularniejszymi aktywnościami w codziennym planie dnia.
Najważniejszym powodem podejmowania aktywności jest chęć poprawy zdrowia oraz nastroju. Regularny ruch kojarzy się Polakom ze wzrostem energii, lepszym samopoczuciem i pozytywnym wpływem na wygląd. Nawet niewielka dawka codziennego wysiłku jest postrzegana jako realna inwestycja w lepszą jakość życia.
Inteligentne urządzenia coraz częściej towarzyszą Polakom podczas ćwiczeń i spacerów. Aplikacje zdrowotne pomagają z kolei kontrolować postępy, monitorować kondycję i utrzymać regularność. Zdecydowana większość użytkowników technologii deklaruje, że realnie wspiera ona aktywny styl życia.
Z urządzeń ubieralnych podczas aktywności korzysta już ponad jedna czwarta aktywnych Polaków. Najczęściej wykorzystywane funkcje to liczenie kalorii, monitorowanie parametrów zdrowotnych oraz śledzenie postępów. Rosnąca popularność tych rozwiązań wpisuje się w globalny trend rozwoju rynku urządzeń wearable.
Polacy coraz częściej traktują aktywność fizyczną jako sposób na redukcję stresu i poprawę nastroju. Sport postrzegany jako hobby sprzyja regularności i długofalowym efektom. Gdy ruch staje się naturalną częścią codzienności – łatwiej utrzymać zdrowe nawyki przez cały rok. Regularny ruch wspiera pracę serca ukrwienie organizmu oraz funkcjonowanie mózgu. To właśnie konsekwencja i stopniowe zmiany dają największą szansę na realną poprawę zdrowia.
Czytaj też: Huawei Watch 5 w jubileuszowej wersji
Grafika tytułowa: Huawei
